[헬스] 2015/05/09 운동일지

스쿼트
빈봉 10*1
40 10*1
60 10*3
40 10*1

레그컬
40 10*3

레그 익스텐션
40 10*3

행잉 레그즈업
10*3

라임 레그즈업&리버스 크런치
10*3


내일 몇몇 운동 동료들과 크로핏을 하기로 해서 오늘은 운동을 좀 가볍게 했습니다. 충분한 자극이 주어지지만

내일 영향이 있을정도로 체력을 뽑아 내지는 않았습니다.

아침부터 이런 저런 스케쥴이 있다보니 운동을 좀 가볍게 했는데 생각보다 기분이 나쁘지 않습니다.

가끔은 이렇게 가볍게 운동하는것도 괜찮다 싶네요.

[에테리얼]

님은 내일 죽음을 맛보게 됩니다

[*스피노자*]

와드가 어떻길래... ㅋ

[락골렘]

음.. 내일은 인도인들이 되어 불을 쏘시겠군요. 후후 고생했다능!

[*스피노자*]

요가 ~~~!!

[Kizuna]

내일 와드가... 죽음들기.. 벽공쏘기.. 노젓기.. 구급차 대기급임

[*스피노자*]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[또랭]

혹시 타임워프?

[*스피노자*]

다들 미래 예언ㅋ