[헬스] 2015/05/18 운동일지

무게 턱걸이
0 5*1
15 5*5
10 2*5
0 5*1

벤트오 브 바벨 로우
40 10*5

케이블로우(좁게)
40-60(/5kg) 10*1
75 10*1

스트레칭 및 유연 운동.

오늘은 무게 턱걸이 하면서 단한번도 치팅을 안했네요. 하면 는다고 하더니 한단계 앞으로 나간건가? 싶네요.

보통 3세트 이후에는 마지막 이나 4번째부턴 치팅을 하곤 했는데 전혀 없었습니다.

마지막 0 5*1 할때 마지막에만 한번 했네요. (정말 안올라 가더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

친구가 없이 운동하니 조용히 혼자가 되서 좋네요.

늘상 혼자 해서 심심하다고 생각 하다가 막상 친구놈이랑 하니 혹붙인듯 느겼나 봅니다. 간만에 혼자서 하니까 뭔가 홀가분 하고 좋네요. ㅋㅋㅋㅋ

[월간하체]

무반동 턱걸이 ㄷㄷㄷ해

[*스피노자*]

머슬업 하나도 못하는 턱걸이 고자이옵니다. ㅜㅜ