[헬스] 2015/06/04 운동일지 겸 목표 체중 달성

이런말 하면 싫어 하실수도 있지만 살을 찌우고 있었고 드디어 목표 체중인 70kg을 달성했습니다.

170이라고 말하고 싶은 키에 체중 70달성인데 인생에서 가장 무거운 순간이네요. ㅋ

시간제한을 다음주 일요일 까지로 걸었었는데 그 안에 달성했으니 무난했지 않았던가 싶습니다.

68에서 1달 가까이 정체하더니 어느 순간 갑자기 70으로 빡 뿔어 버렸네요.

다음주에 인바디 체크 하고 사진찍어둔 뒤에 살을 빼야 할듯 합니다. (여름이니까요 ^^)

순조롭게 진행되고 있는데 최종 목표(커팅 마무리)까지 잘 진행 됬으면 하고 바라 봅니다.

턱걸이
10
9
8
7
6
5

바벨 로우
40 10*5

케이블 로우
40-60(/5kg) 10*1
75 10*1

행잉 트위스트 레그즈업
10*3

사이드 크런치
각각10 * 3

[월간하체]

마르신분들은 살 찌기가 정말 어렵다고 들었는는데
오옷 축하드립니다

[*스피노자*]

감사합니다. 아직 1주일 남았으니 조금더 최선을 다해보려구요.

[우리동네 꿀꿀이]

이.. 이분은.. 대.. 대단

와, 저.. 정말 머.. 멋져욧!

[*스피노자*]

뭔가 뒤가 싸늘하네요.