[헬스] 2015/07/08 운동일지 (운동 망함..ㅜ.ㅜ)

턱걸이
10
9
8
7
6
5

벤트오브 바벨 로우
40 10*5

키핑 푸쉬업
10*5

케이블 로우
40~60 10*1

러닝(인터벌)
5-13 5-11
3:2 비율
10분



체중도 정체 혹은 조금 불고 월요일 운동이 회복이 덜되서 유산소운동을 좀 절반 컷했네요..

운동량도 별로고 회사일도 갑자기 2배로 불고 스트레스 받았는지 피부도 좀더 긁적 거리는거 같고...

총체적으로 D 정도 주고 싶은 운동 컨디션이네요...


아주 간만에 체육관가서 운동해야 되는데 운동이 하고 싶지 않은 기분이였습니다.




아 조금 지치네요.. ㅜㅜ

[황야의 들소]

원래 수요일은 운동하기 싫은 날입니다!ㅎㅎㅎ

[*스피노자*]

으헝헝헝..ㅜ.ㅜ 오늘은 스판아가씨들도 꽤 있었는데 왜그리도 하기 싫던지..ㅜ.ㅜ

[루리웹-000000000]

아까 제 마이피에 썻지만..턱걸이 운동 너무 힘들어요 ㅠ
쫌더 잘해보고싶은데 이게 힘이 없는건지 요령이 없는건지.. 이렇게 힘들줄은...ㅠ
뭔가 잘하시는만큼 뉴비에게 도움이 될만한 팁같은게 없을까요? ㅠ 도움!

[*스피노자*]

어느 정도이신지 눈으로 보지 않고 제대로 된 팁을 드릴수가 있을까 싶습니다.

다만 키핑 풀업 (매달려서 천천히 내려오기)하시다 보면 어느순간 스트릭트 풀업 한번이 되기 시작하고

그다음 부턴 그럭저럭 2개 3개 4개 정도 까진 쉽게 늘어 날껍니다.

정진하세요~!

[루리웹-000000000]

원래 아까 마이피에 영상을 올리려다가 엉덩이가 너무 민망해서 ㅋ 걍 사진만..

격투기하면서 뭔가 ...운동에 자신이있다고 생각했는데

턱걸이가 이렇게 힘들줄은.. 솔직히 조금 놀랐습니다...ㅠ 열심히 해야겠습니다 조언 감사합니다

[墨家人 押忍]

ㅋ~ 전 늘 그런 컨디션 입니다 ㅜㅜ 힘내십쇼.!!

[*스피노자*]

늘 그러신데도 하시다니 대단하십니다...ㅜ.ㅜ