[헬스] 2015/09/09 운동일지

턱걸이
10
9
8
6
6

벤트오브바벨로우
30 10*3
40 10*2

시티드 케이블 로우
40~60(/5kg) 10*1

등운동을 하는데 있어서 후인 하강 개방이라는 개념과 견갑골의 움직임과 위치에 집중을 하고 있었는데

저같은 경우는 이게 제몸에 잘 맞는가 봅니다. 이정도의 자극이 등에 느껴진적이 별로 없는데

아주 자극이 정확하게 전달이 되고 있고 감이 좋네요. 이대로면 분명 근육이 생길꺼야 라는 믿음이 생길만한 자극인데

당분간 요 형태에 집중을 해봐야 겠습니다.