[헬스] 2015/09/11 운동일지

스쿼트
60 10*4
100 10*2

로잉 30분

러닝 15분


매일 그렇지만 유산소는 정말 힘들어요.

[악력]

와 이분 대단하셔 엄청나신 분!

[*스피노자*]

스쿼트 하고 달리고 노좀 젖는거죠..^^;