[헬스] 2016/07/15 운동일지

유연성 운동 40분

행잉 레그즈업 10*1

행잉 사이드 니업 10*2 좌우 각각

드래곤 플라이 10*1

달리기는 또 캔슬했네요. 힘드니까 자꾸 꾀 부리게 되는듯. 

내일 운동모임에서 심플엔 시니스터 하기로 했으니 체력을 아끼기도 했다 치기로 했습니다.