[헬스] 2016/08/02 운동일지

스쿼트

60 10*2

80 10*2

100 10*2

60 10*1

루마니안 데드리프트

60 10*3

유연성 운동 약간

폼롤라질...

저번주 수요일까지 운동하고 처음 운동한거니까 얼추 1주일 만이네요. 완전 회복이 된 다음에 하는 운동이라 그런지 아무래도 100 스퀏할때 감이 좋더군요.

이정도로 가뿐하게 100 10*2은 작년 오토바이 타다가 발목 다친이후로는 처음인거 같은데 스트렝스 복구가 거의 된걸 느낄수 있네요. 

[Lunatic Hare]

헉... 엄청나시네요! 수고하셨어요~

[Lifeisbeaten]

별말씀을요 저는 그냥 안죽을 만큼만 하는거죠..
루리웹의 중량 굇수분들이 많아서 저는 그냥 짜져야 됨요... ㅋㅋ

[Kizuna]

체중대비 스트랭스 굿!

[Lifeisbeaten]

작지만 강하다... 이게 무슨 CF 였었죠? ㅋ

[김사쿠라]

사고가 있으셨군요 ㅠㅠ
회복 되신거 축하드려욧 !!

[Lifeisbeaten]

벌써 거의 1년정도 된거 같네요. 작년 9월이니... ㅋ