[헬스] 2016/08/31 운동일지2016.09.01 AM 12:18
URL : //mypi.ruliweb.com/m/mypi.htm?ncate=6&nid=54039&num=5887
무게 턱걸이(풀업)
15 5*3
10 5*2
5 5*1
0 5*1
T바 로우
15 10*3
20 10*2
시티드 케이블 로우
40~60 (/5kg) 10*1
유연성 운동및 폼롤라질 약간