[헬스] 2016/10/18 운동일지

스쿼트

60 10*2

80 10*2

100 7*2

데드리프트

60 10*3

유연성 운동 약간. 

그간 와우에 빠져서 두문 불출 와저씨 라이프를 하다가 다시 아제로스에서 현실로 돌아왔습니다. 

ㅋㅋㅋㅋㅋ

간만에해서 일단 볼륨을 살짝 줄였네요. 아무리 해도 100kg 스쿼트는 익숙해지지 않는거 보면 제 무게의 한계일까요? 

아님 그냥 저정도 되면 언제나 힘든걸까요? 

[김꼴통]

와우 결재했는데 예전처럼 재밌지 않아서 다행!

전역퀘하고 나면 기운이 푹 빠져서 얼른 운동하러 갈수 있어서 다행입니다.

[Lifeisbeaten]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 적응하는데 힘꽤나 뺏음 ㅋ