[헬스] 2016/10/25 운동일지

스쿼트

60 10*2

80 10*2

100 10*2

루마니안 데드리프트

60 10*3

에어바이크

10*3

라임 레그즈업 & 리버스 크런치

10*3

스쿼트 100 10*2를 약식으로만 하다가 정식으로 풀스쿼트로 제대로 하니까 정말 힘드네요. 

마지막 세트를 다하고 바벨을 올리자 마자 그냥 드러누웠네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ