- [교육] [영상] 주짓수 스파링을 위한 조언
비단 주짓수 뿐만 아니라, 경쟁을 포함하는 모든 스포츠에 통용될 수 있는 이야기라고 합니다.
시합에서는 상대방을 이겨야하겠..
2013.04.01
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- [교육] [영상] 운동 후 식사는 어떻게 하면 좋을까?
2013.03.23
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- [교육] [운동] 철봉으로 이두근 만드는 3가지 방법
26초 부터 보세요.
어릴 때 아버지 손에 이끌려 턱걸이를 시작한 후, 순수하게 철봉만으로 이두근을 만들었다고 합니다.
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2013.03.19
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- [교육] [운동] 단백질 보충제의 위험성과 부작용
[링크1]: 미국헬스 보충제 부작용 주의
미국헬스 보충제가 별다른 허가없이 제조 가능해서, 많은 분들이 정체도 모르는 약을 ..
2013.03.19
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- [교육] [물건] 추운 겨울, 헬스장 가기 싫은 당신을 위한 근력운동.
1. 튜빙밴드 ( 가격: 1만~3만 )
실내에서 근육운동을 하고 싶지만, 벤치프레스 등 운동기구의 만만치않은 가격과 놓을 ..
2012.11.22
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- [교육] [사이트] 외국어로 외국어를 공부하고 싶은 분들에게 추천.
1. 영어로 영어 공부하기
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간단한 초급영어회화, 책이라면 몸서리 치시는 분들에게 좋은 방법이 될 것 ..
2012.11.22
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