[중얼중얼...] 다이어트 하는데 살이 너무 빨리 빠지네요.

제가 전 글에 20kg 감랑을 목표로 다이어트 시작하려 한다고 썼었습니다.

10월 1일에 글을 썼는데 사실 진짜 다이어트 시작은 글쓰기 2일 전인 9월 29일부터였죠.

오늘이 10월 3일이니까 다이어트 시작한 지 5일차 되는 셈인데 살이 빠지긴 빠졌습니다.

90kg >> 86.3kg

3kg 좀 넘게 빠진건데, 살이 빠지니까 좋긴 한데 속도가 좀 빠른게 아닌가 싶어서요.

남들은 죽어라 해도 1~2kg 빼기도 힘들다던데 전...;;

일단 전 야간일 하고있는 중이구요.

8시간 근무에 하루종일 서서 왔다갔다 하면서 일하구요.

아침에 퇴근 전에 삶은 계란2개, 사과 1개 먹구요.

점심에 밥 한공기 조금 모자라게 해서 반찬 1가지랑 먹습니다. (오늘부턴 현미로 바꿨습니다.)

저녁은 안먹는 대신에 물 많이 마시고 허기질때 방울토마토 조금 먹습니다.

딱히 몸이 힘들거나 그러진 않습니다. (비타민 챙겨 먹어서 그런가...)

아무튼 이거 정상적인 건가요?

제대로 다이어트 시작한 건 처음이라 그런지 이게 맞는 방법인지 모르겠네요;;;

[SillyWalker.]

원래 살이 빨리 빠지는 구간이 있고 정체 구간이 있습니다
처음에 빠지기 시작하면 팍팍 빠져요
저도 90정도까지 올라갔다가 1년 반 지나니 67대로 내려왔습니다
처음에 80정도까진 쭉쭉 빠지고 그 이후 좀 정체하다 75까지 쭉 빠지고 정체 72정도까지 쭉 빠지고 반년정도 정체하다 다시 빠지기 시작하니 67까지 내려왔네요

[뉴타입추종자]

즐길수 있을때 즐기셔요 ㅋㅋ 몸이 변화를 거부하는 구간이 옵니다

[View-joe]

원래 다이어트 시작 후 처음에 훅 빠지는건 살이 빠지는게 아니고 수분이 빠지는 겁니다. 이제부터 진짜 다이어트 시작이라고 생각하시면 되요.

[멸병]

90kg에서 3kg 빠지는거랑 60kg대에서 3kg빠지는건 다릅니다. 크게 문제는 없는듯요

[따마]

그 몸무게 때에는 3-4키로 정도는 빨리 빠지는 구간이죠. 더 빠지는 사람도 봤네요

[Braindead]

살이 빠지는게 아니라 몸에서 수분이 빠지는거에요.
체내에서 수분이 어느정도 빠지고난후 정체기가 시작됩니다.

[응쓰겟싸]

이게정답

[스무살여행]

다이어트를 데이트로 잘못 봤네요. 그래서 엄청 웃으면서 들어왔는데... ㅡㅡ;;;;

ㅋㅋㅋ

[Tanya]

3~4키로는 수분 무게일꺼에요. 원래 그정도가 급격하게 빠진뒤로 이제 서서히 빠지기 시작하죠.

[D.Ray]

시작할때는 원래 빨리 빠져요
탄수화물에 흡수되서 불어나던 수분도 빠지고

[도토리묵처묵처묵]

답변주신 분들 모두 감사합니다.
역시 괜한 걱정이었네요. ㅎㅎ
이제 홀가분하게 열씸히 다이어트해서 허리 30짜리 바지 원없이 입어보겠습니다!!
다시 한번 답변주신 분들 정말 감사합니다!!!

[EZ2MC]

저두 하루면 1~2키로씩 왔다갔다해요 결국에는 빨리뺀만큼 요요온다고 생각합니다 천천히 한달에2~3키로씩 잡고 빼시는게 좋아요

[M12]

도토리묵만 먹으면서 빼시는줄....

[휘일라이드]

5일차에 그정도 빠진건 덜먹어서 들어가는건 적은데 그동안 남아있던 대변 빠져나간거랑 (대략 많이 빠지면 1kg 이상 됨) 수분이라고 보면 됩니다.

하물며 소변만 봐도 몇백그람 빠지는데요 뭐

[우린굉장해]

저 다이어티 1년 3개월 차인데
체중만 보면 처음 2달동안 뺀거랑 그후 1년 1개월이랑 뺀거보면 처음 두달이 더 빠졌어요.
운동량은 더 늘고 먹는량은 같은상태에요.
처음에 식사량이 줄면 장안에 있는것들이 비워지면서 체중이 줄어드는거에요.

지금도 과식하고 다음날이랑 그다음날이랑 체중 3킬로는 왓다갔다해요.

[충격과공포v]

마른수건 쥐어짜는거랑 젖은수건 쥐어짜는거랑 다르죠

[꿈도희망도]

그렇게 안 먹고 급하게 빼면 무리옵니다

[니나가라군대]

살이 갑자기 빠지면 살가죽이 축 처지는 현상이 나와요.
그렇게 되면 복원도 안되고...여튼 살 너무 빨리 빠지면 부작용이 큽니다.