[일상] 나이먹고 운동하려니까 겁나 힘듦

근력 증강이니, 웨이트니 하는 거창한 운동은 접어두고라도
최근 체력이 많이 떨어진 것 같아 간단하게 운동을 했습니다.

군대 시절 그나마 체력이 가장 좋았다고 느껴져서
군대 때 하던 것처럼 가볍게 동네 한바퀴 구보 했는데
갔다 오니까 명치가 허해지면서 숨쉬기가 힘들더군요.

아무래도 늦게 자고 늦게 일어나는 생활 패턴을 가지게 되면서
여러모로 게을러지는 것 같기도 하고 해서
오늘 처음 해본 운동이지만
앞으로는 일찍 자고 일찍 일어나서 챙겨해야할 것 같습니다.

[진 우주닌자]

저도 30대 넘어가니 옛날처럼 안되더라고요 ㅠㅠ
꾸준하게 해야겠습니다 ㅠㅠ

[withsilence]

생활체육에서 가장 우수한 연령대가 40대 분들이죠
늦지 않았어요 ㅎ

[루리웹-615988876]

힘든것보다는 귀차니즘이지...진짜로 =_=

[리치왕]

근데 하닌깐 늘더라구요

[-수호-]

어디 질병이있거나 수술후가 아닌면 체력은 두어달만하면 금방 올라옵니다 ㅎㅎ
것보다 운동하다 자잘하게 부상당하는게 더 걱정 ㅡㅡㅋ

[켈레보른]

두어달이면 확실히 좋아지는게 느껴집니다~~~
그런제 자잘한 부상은 조심하시요 의욕이 뚝떨어저요

[망가도리]

홀 마이피 하셨군요 덕분에 오네짱봐라 잼나게 하고있어요

[란데님]

전 아버지가 운동을 무지 열심히 하셔서..(60대 중반이신데 체지방율이 10~12% ㄷㄷ)
나이 탓을 할 수가 없네요 ㅠㅠ

[속물대왕]

홈트레이닝 하시려면 크로스핏이나 프리레스틱 ㄱㄱ