[두서없는글] 일주일에 한번은 일찍 자는게 좋은거 같아요

주말 대비용으로 수.목.금요일중에

하루는 일찍 자기로 마음 먹었는데

월요일에 운동을 안해서

오늘 운동하고 들어가서 간단하게 할꺼하고 자야겠네요

다른건 모르겠고

수면을해서 두뇌를 쉬게 해주고싶네요

[GBT군]

매일 일찍자면 더 좋아요....... 농담이 아니라....

그럼 주말도 늦잠 안자고 잘 놀수 있죠...

[고소나]

평일에 그냥 일 다녀와서 잠만자면
너무 아쉬워요

[꼭지]

전 쉬는 주말도 최대한 평일이랑 자고 일어나는 시간 맞춥니다^^

[먹태]

전 10시에 자서 아침 6시기상...군인이 된듯한 기분?

[수박맛사과]

불면증으로 병원을 좀 다녔는데
가장 좋은건 항상 같은 시간만큼 자는거였어요.
언제는 많이자고 언제는 조금자고 그러면
뇌가 더 피곤해 한다고.
딱 정해서 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나고 해야
덜 피곤하다고.
잠의 총량이 있어서 몰아서 잔다고 덜 피곤하고 그런게 아니라
오히려 그 다음날은 더 피곤하게 된데요.

[우린굉장해]

매일 일찍 자는건 아주 좋아요.

[cROmjKh]

4시 취침 9시 기상 ㅋ
일찍자도 그닥 차이도 없고