[운동일지] 임플란트후 첫 운동 1월 26일 운동일지

플랭크 1분 3셋
벤치프레스 40 *12 50 *12 60 *10 70 *8 80 *5 60 *8 50 *8
인클라인 벤치프레스 20 *12 30 *12 35 *10 40 *8 35 *10 30 *12 20 *10
맨몸스쿼트 15 *2
로우바 풀 스쿼트 40 *12 50 *10 60 *8 70 *5 80 *5
턱걸이 8->5->5->2->2
컴파운드 로우 50 *12 3셋

일주일만입니다
임플란트 실밥도 풀고해서 이제 운동할수 있습니다 히히히

다만 무리는 하지 말라그래서 넵...ㅠㅠ
이렇게 했는데도 수술부위가 웅웅 거리네요


조아써 이렇게 된김에 다이어트로 ㅇ<-<;;;

[또랭]

강제다이어트ㅋㅋ

[Laughing_Man]

앞니가 너무 짜증나네요 후우..ㅠㅠㅠㅠㅠ