[운동일지] 2월 16일 운동일지

플랭크 1분 3셋
맨몸스쿼트 15회 2셋
로우바 스쿼트 웜업 3셋
본셋 65 *14(실패)
벤치프레스 웜업 3셋
본셋 72.5 *5 75 *5 77.5 *5
인클라인 벤치프레스 웜업 3셋
본셋 45 *10 50 *8 55 *5 57.5 *5
풀오버 45lb *12 50lb *12 50lb *12
턱걸이 8->6->6

수퍼스쾃...또 실패... 아...;;;; 의욕안나... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 설 지나고 좀 낮춰서 점점 올려야겠습니다 으흐그흐그흐ㅡ휴ㅠㅠ

그와반대로 벤치는 슬금슬금 원래 무게를 찾아가고있군용;;;

설때는 그냥 자전거나 타러갈까봐요 ㅠㅠㅠ

[월간하체]

설날에 푹 쉬시면서 영양보충하시면 의외로 쉽게 성공할 지도 몰라요
화이팅!! 이고, 명절 편하게 쉬고 오세용~

[Laughing_Man]

포풍 증량후 다시 도전해보겠습니다 명절 잘 보내세영 ^ㅅ^