[운동일지] 3월 23일 운동일지

맨몸 스쿼트 15회 2세트
로우바 스쿼트 50 *12 3세트
덤벨 벤치프레스 26 *12 26 *12 22 *12
컨벤셔널 데드리프트 50 *12 3세트
밀리터리 프레스 30 *12 3세트
리버스 그립 바벨 로우 40 *12 3세트


음...자세를 깨우치고 있긴 한데
오늘은 뭔가 좀 ...힘들지가 않은듯 싶네요
목요일에 했을때는 정말 힘들었는데 왜그럴까요?

무게를 올려야되나 반복횟수를 올려야되나...
고민이네요

[월간하체]

근육량 증가라면 횟수 !
스트렝스라면 무게 !

[Laughing_Man]

둘다 잡고싶으면 어떡하죠?

[월간하체]

저도 그게 고민이에요... 스트렝스로 갈지.. 근비대로 갈지 ㅠㅠㅠㅠ