[운동일지] 4월 30일 운동일지

벤치프레스 웜업 2세트
본세트 60 *12 60 *12 60 *10 40 *12 40 *12
턱걸이 10->5->5->4->2
랫풀다운 36 *12 42 *12 50 *12 60 *8 65 *5
덤벨프레스 14 *12 14 *12 14 *10 12 *12 12 *10


오늘은 집엘 빨리왔습니다
내일 자전거 중거리로 갈마치 갔다오려고 그러거든요 ㅋㅋㅋㅋ
그렇기에 하체도 넵 쉬어야지요
내일 하루종일 자전거 탈 생각하니 기분이 좋아졌습니다
아하하하핳