[운동일지] 5월 4일 운동일지

맨몸스쿼트 15회 2세트
하이바 스쿼트 웜업 1세트
본세트 50 *12 50 *12 60 *12 65 *12 70 *18 75 *5
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 60 *12 60 *12 60 *8
랫풀다운 36 *12 36 *12 42 *12 42 *12 50 *10
원암덤벨로우 16 *12 16 *12 18 *12 18 *10 20 *8
시티드밀리터리프레스(스미스) 웜업 2세트
본세트 40 *12 40 *12 50 *10 55 *5


허리가 빨리 나았으면 좋겠습니다
데드리프트가 하고싶어요...ㅡㅜ