[운동일지] 5월 18일 운동일지

로우바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 60 *12 60 *12 65 *12
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 60 *12 60 *12
풀업 5->5->5->3
시티드로우 36 *12 5세트
밀리터리프레스 웜업 2세트
본세트 30 *12 30 *12 30 *8 20 *8
트라이셉스 프레스다운 20 *12 20 *12 30 *12 30 *10 20 *12
케이블크로스오버 20 *12 20 *12 20 *12 30 *12 30 *12

오늘의식단
아침 : 머슬밀크, 토마토1개
점심 : 닭가슴살 200g 토마토2개
저녁 : 해물 소세지 오므라이스

저녁이 이상하군요;;;; 폭주한것같습니다
물론 주말에도... 이대로 다이어트 할 수 있을까요?? ㅠㅠㅠㅠㅠ
아침점심이 부실한것은...잠이 모자라서 준비를 못했기 때문이졍! 내일부터 정상으로 돌아갈겁미다 껄껄껄

[월간하체]

그래도 이미 의지가 대단하시네요 ㄷㄷㄷ
식단 조절 안 되서 죽갔어요 ㅠㅠㅠ

[Laughing_Man]

아닙미다...이번주부터 일반식만 탄수화물 섭취예정인데
사실 지금부터 죽을것같습미다...으아아아ㅏㅏㅏ
과자...과자가 먹고싶다...!!!!

[그만먹고운동해라]

와 점심에 적게 드시는것 같은데 배고프고 기운없으시진 않으신가요?ㅜ

[Laughing_Man]

토마토 짱짱맨입니다...배가 정말 불러요 껄껄껄
근데 물론 저기에 항상 양배추가 들어가지말입니다 ㅎㅎ