[운동일지] 7월 14일 운동일지

로우바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 60 *12 70 *12 80 *10
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 50 *10
루마니안 데드리프트 웜업 2세트
본세트 40 *12 40 *12 50 *10
랫풀다운 웜업 2세트
본세트 36 *12 36 *12 36 *10
덤벨프레스 웜업 2세트
본세트 25lb *12 3세트

리커버리중입니다
으어어 온몸의 근육이 아프네요 기분은 좋습니다만
힘이...빠진...다....
뭐 내일은 또 쉬는날이고 괜찮아지겠지만요!