[운동일지] 8월 7일 운동일지

하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 60 *12 5세트
벤치프레스 웜업 2세트
본세트 40 *12 5세트
턱걸이 5회 3세트
리버스그립 바벨로우 웜업 2세트
본세트 40 *12 3세트
밀리터리프레스 웜업 2세트
본세트 25 *12 5세트
트라이셉스 프레스다운 웜업 2세트
본세트 30lb *12 40lb *12 50lb *12

오늘의 운동컨셉은 저중량 고반복 자극찾기입니다
찌릿찌릿 하네요!

온몸이 땀으로 으아아아... 폭염특보긴 한가봅니다