[운동일지] 8월 25일 운동일지

하이바 스쿼트 웜업 2세트
본세트 40 *12 60 *12 70 *10 80 *5 50 *10
벤치프레스(스미스) 웜업 2세트
본세트 50 *12 50 *12 50 *10
풀오버 14 *12 3세트
루마니안 데드리프트 웜업 2세트
본세트 40 *12 3세트
원암 덤벨로우 22 *12 2세트
밀리터리프레스 25 *12 3세트
플레이트 레이즈 20 *12 2세트
시티드 바벨컬 20 *12 20 *10 10 *12
덤벨컬 8 *12 2세트
트라이셉스 프레스다운 웜업 2세트
본세트 30lb *12 35lb *12 40lb *12


후아 오랜만의 운동입니다
저번까지 운동일지를 주욱 살펴봤는데 올초랑 지금이랑 무게가...변함이 없더라고요
그래서 안하고 미뤄왔던 이두,삼두를 해금합니다...

득근득근~