[운동일지] 9월 22일 운동일지

벤치프레스 웜업 2세트
본세트 80 *5 70 *8 65 *8 60 *5->체스트 머신 36 *12
바벨 로우 웜업 2세트
본세트 40 *12 3세트
밀리터리프레스 웜업 2세트
본세트 20 *12 3세트
바벨 컬 20 *12 3세트
프레스 다운 40 *12 45 *12 50 *12


오랜만에 운동입니다 ㅠㅠㅠ 느므힘듭미다 ㅜ

[천하무적강톄샤]

ㅎㄷㄷ
이 정도 운동을 하려면 최소 2시간은 넘겠군요 대단하십ㄴ다~

[Laughing_Man]

에? 아뇨;;;; 한시간? 조금 넘었던것같은데요

[월간하체]

정말 오랜만이시네요 ㅎㅎ

[Laughing_Man]

에고고;;; 자전거랑 기타등등 취미가 너무 재밌어서
본가를 잊고 살았네요... 이번주부터 격일로 달릴 예정이니
잘 부탁드립미다 껄껄껄