[관리중] 아재의 점심, 살이 찌는 이유는 뭔가?

프로틴, 식이섬유, 영양제, 무설탕 통밀 비스켓, 토마토주스

적게 먹는데 자꾸 살이 찌는 이유는?

슬슬 80kg을 다시 찍을 것 같아서 무섭다. 

찌는 것은 쉽고, 빼는 것은 미친 듯이 어렵다.

[아틴]

토마토주스 당 함량 확인 좀.................과일/과채 [쥬스]는 설탕이 미친듯이 들어갔을텐데요?

[L.S RyuJin]

15g이요. 100% 토마토 주스는 너무 비싸서... 저녁에 과자랑 탄산 먹는 것은 끊었고요.

[앙페르]

전 일단 통밀 비스켓하고 토마토 주스는 안 먹을거 같아요 - 지나가던 365일 다이어터

[L.S RyuJin]

쇠질하고 머리 굴려야해서 억지로라도 탄수는 먹어야 겠더라구요.

[극프]

우와 적게먹어도 몸이적응한다고 저거먹고도 살이찌는구나..

[L.S RyuJin]

나이 먹으나 푹푹 찝니다. ㅋㅎ...

[Ezrit]

액상과당이 살찌는 주요 원인인데 토마토주스는 위험해요. 아니 과실주스 자체가 다 위험해요.

[L.S RyuJin]

집에 있는 것 다 먹으면 리코펜 캡슐로 바꾸려고요. 중년의 건강에는 토마토!

[스어 아즈나블]

통밀 비슷킷은 그냥 정제탄수화물이랑 같다고 합니다

[L.S RyuJin]

한 봉 113 칼로리... 휴대 간편하고 저렴한 음식 중 정제탄수 아닌 음식은 찾기 어렵더라구요.

[In Motion]

통밀이어도 비스켓은 결국 정제 탄수화물입니다. 잡곡밥 꼭꼭 씹어 먹는 게 몸에 더 이롭다고 생각합니다.

[L.S RyuJin]

따로 잡곡밥 싸들고 다닐 시간은 없고... 다이어트 도시락은 너무 비싸고... 이것이 푸드데저트! ㅠㅠ

[jave]

저도 통밀 비스켓하고 토마토주스가 원인이다에 한표...
우리나라에는 무당 토마토 주스 없는 걸로 아는뎅...
비스켓+주스 대신 파스타 삶고, 토마토 끟여서 소스 만든걸로 들고 다니시는걸 추천

[L.S RyuJin]

한동안 파스타 지겹게 먹었는데, 돌아돌아 다시 파스타 ㅠㅠ

[Ginaks]

프로틴도 종류따라 체중이 증가할 수도 있습니다.(근육늘어도 체중 증가합니다) 식이하실거면 유동식(액체) 말고 고체로 드시는게 좋아요. 포만감도 다르구요. 프로틴 200칼, 쿠키 100칼, 주스 200칼 대충 합쳐도 500칼언더일텐데 살찌시는거면 건강검진 한번 해보시는게... 혹은 몸무게 재실때 조건 일정한지도 확인하시구요. 생각보다 1,2키로는 먹는거나 땀흘린것에 따라 좌지우지 됩니다.

[Coma Breed]

탄산음료, 밀가루, 커피 끊어보세요.....

제로 칼로리 탄산도 안됩니다.....

[ChloeMoretz츄]

이렇게 매번 먹으면 몸이 병들지 않음...?

[츄푸덕♬♪]

식이섬유를 진짜 채소로 대체하셔야돼요
채소의 식이섬유는 느리기 소화되는 탄수화물인데, 그래서 채소는 포만감을 높고 혈당 스파크는 줄여줍니다.
그리고 액체로 전부 섭취하는 자체가 정말 좋지 않은거애요.

[슬픈깨굴이]

아이고 토마토 주스 드시면서 왜 살찌냐고 하시면 ...