[무한잡담] 남자 둘이 옷벗고 뭐하는거야...ㅡㅡ

정답 : 버피테스트 운동

운동해볼까 하고 찾는데...흠 '-'..

3셋트 15개면 쉼없이 45개를 해야하는건가요?

쌩초보 체력이 해저 2만리급인데.. ㅇㅅㅇ;

[신카카]

유게에 올려야 할듯한 영상이다

[우린굉장해]

세트당 50~90초정도 쉬어요

[서 수진]

그냥 '버피' 가 맞는거 아닌가영?

[공허의노라조♡]

모르겠는데용 @_@

[나멜리아]

운동이름은 버피, 개발자의 이름을 땄습니다.
버피로 하는 체력 테스트가 버피 테스트.
수학은 공부과목 이름인데 수학공부를 수학시험공부라고 부르는것과 비슷한 오류입니다.
참고로 버핏은 부자아저씨 이름 워렌버핏..

[우주공돌]

저거 유격체조에 있는 동작인데..

[나멜리아]

미군에서 짧은시간에 체력을 테스트하기 위한 목적으로 나왔기 때문에 미국의 영향을 받은 국군 PT체조에도 포함되어있죠. 차이점이라면 군대PT에서 하는 버피는 8카운트 버피라고 부르기도 합니다. 8박자 유격리듬을 타고 신나게 으쌰으쌰.
중간에 다리벌리는 동작이 있어서 8박자를 맞춥니다.

[S&W M36]

이런거 유산소 운동으로 해도 되나요 걷기 뛰기 너무 재미가 없어서;;

[나멜리아]

유산소 운동이 될만큼 계속 수행하실 수 있으면 됩니다?
10분 이상 쉬지않고 하실 수 있다면 괜찮을지도?

[S&W M36]

10분이상 쉬지않고 해야 효과가 있는건가요 3분만해도 죽겠던데 ㅎㅎㅎ 걍 안해야것네요

[공허의노라조♡]

저는 유산소 운동할때 그냥 뺑글뺑글 돌기가 진짜 재미 없어서

지도보고 어디쯤까지 다녀오는걸로 하니 그나마 낫더라구요 ~_~