[일상] 미션) 지방만 10키로 제거 하시오

아직도 지방만 10키로 더빼라는디??

살려줘요 선생님

[L.S RyuJin]

지방(만) 빼는거 너무 힘들어요. ㅠㅠ

[BLACK SQUARE]

그러게요 6개월째하고있는데 겨우 지방만 6키로 뺐네요 아직도 10키로 더빼라고 ㅎㅎ

[Erudito]

좋은 음식 잘 먹고 건강하게 운동 꾸준히 하면 결국 이루실 겁니다.
꾸준함이 제일 중요한 거 같더라구요.

[BLACK SQUARE]

감사합니다 열심히 해보겠습니다

[츄푸덕♬♪]

남자 기준으로 키가 몇이어야 적정체중이 65kg가 나오나요?
남편놈은 한 20kg 빼야됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[BLACK SQUARE]

저는 173인데 저렇게 나오네요
성인남자는 거의 키에서 100~110빼면 정상체중이라고 들은 같습니다

[레오네™]

근육 3킬로 정도 늘리면서 체지방만 좀 더 태우시면 될듯 해보입니다.
저는 체지방만 11~15킬로 더빼야 하네요;;

[BLACK SQUARE]

덧글 감사합니다 우리모두 노력해보아요 ㅎㅎ