[다이어트] 6월 6일 다이어트 기록

6월 6일 다이어트 기록

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특이사항 : 

6월 5일 체중 : 88.7 (New!)

6월 6일 체중 : 89.3

02:30 취침

10:40 기상

아침운동 : 운동없음 (늦잠) 

점심운동 : 복근1셋 

저녁운동 : 복근3셋, X바이크사이클 30분, 스쿼트 10분

식사

아침 : 없음 (늦잠)

점심 : 비프스테이크, 로스트치킨

저녁 : 연어스테이크, 회초장무침스파게티, 토마토, 아보카도 

저녁간식 : 수박, 우유

가능하면 먹은것 운동한것을 상세하게 적을것.