[운동일지] 오늘의 운동

오늘의 운동

저쳐 스쾃
10kg x 15
30kg x 15

풀업(+친업)
5
10 x 2
5 x 3

딥스
20 x 2
10 x 2

푸쉬업
10 x 3

바벨 벤치프레스
60kg x 10
60kg x 7
40kg x 15


특이사항
- 오늘하루 먹은게 없어서 힘이 전혀 안들어감.
- 스쾃 도중에 힘도 빠지고 위험한 느낌이 들어서 중지하고 다음 루틴으로 돌입.
- 풀업과 딥스는 그냥저냥 넘어갔지만 바벨 벤치하면서 힘이 쫙풀림. 운동중지
- 아는 형 보조 해줌.


빅머슬7 완주는 개뿔...반도 못하고 힘풀려서 중단했네요.

쩝...

[귤플랭크♪]

먹어야 힘이 납니다요 ㅠㅠㅠ

[도들리]

먹어야 되는데...살덩이들 때문에 먹기가 두렵슴다 ㅠㅠ

[Ginaks]

빅머슬 진 쭉쭉 빠져요 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다!

[도들리]

ㅎㅎ감사합니다.
진짜 딥스 끝나고 나니 팔이 후덜ㄷ덜ㄷㄷ