[잡담] 머슬업 질문 드립니다

현재 176 / 87 인 돼지입니다.

풀업은 스트릭트로 5~7회 딥은 15~20회 정도 하구요.

어제 낮은 평행봉에서 점프해서 네거티브로 살짝 해봤는데...

2초 버틸락말락 하고 팔꿈치 쪽이 엄청 아프더라구요.

왠지 잘못하다간 아작날것 같아서 중지했는데

해당 근육이 부족한건지, 체중이 많이나가는 건지...아니면 둘 다인건지 모르겠네요.

현재 상황에서 머슬업 연습 해도 되는걸까요?

[오리지널씬]

천천히 해보세요 몸 상하지 않게 한계를 파악하는것이 중요합니다.

[도들리]

한번 다치고 나니 조금만 아파도 사리게 되네요..흐으ㅠ

[*스피노자*]

머슬업 연습을 따로 해보셔야 하지 않을까 싶은데.

[도들리]

몸무게가 많이 나가는데 괜찮을까요?
팔꿈치 관절쪽에 좀 무리가 오는 느낌이라서..

[JackFisher]

아직 머슬업 도전하실때는 아닌듯.