[운동] 운동목표설정

막연하게 좋은몸을 만들기보다는 어떻게 만들어야겠다.는 생각에 롤모델을 정했습니다.
언제가 될지는 모르나 ... 하다보면 가까워지리라 생각하며.
현재는 하루에 한시간 반기준 푸쉬업 200개, 덤벨 팔당 50개, 바벨두손 100개, 플랭크 3분
벽에 등 기대고 승마자세 2분. 중간중간 휴식.
대부분이 상체운동중심입니다. 일단 롤모델로 정한분의 상체사진만있는지라!!
암튼 자신만의 롤모델을 정해보세요.
운동을 하면서 좀더 자극이되고 하기싫을때에도 한번보면 푸쉬업이라도 하게된다는..

[곰익는 마을]

롤모델이 있다면 좀 더 자극이 되지요 'ㅅ')b

[2.0ch POWERFUL]

네 팍팍 자극받아서 열심히하면 결과가 더좋아지겠죠.

[악력]

저는 롤모델이 데니스 로저스라.. ㅎㅎ

[2.0ch POWERFUL]

운동하면 힘도더 세지니... 근데 지구최강의 힘..

[ㅎㅎㅋ]

지금도 몸 좋으신데
전 롤모델은 없고 상완 둘레 15인치 허벅지 21인치 목표로
운동 하는데 워낙 몸이 남들 같지 않아 택도 없네요...

[2.0ch POWERFUL]

저도 허벅지사이즈 키우기는 로망인데 그럼 바지핏이...