[운동] 하체운동

사람에게는 상체못지않게중요한게 하체죠.
오늘은 일과후 근처학교에서 하체운동을했습니다.
특별한건없고 줄넘기와 계단오르내리기.
삼십분정도 오르락내리락하니 등산저리가라더군요.
상태봐가면서 빠르기를 조절해주면 피로감도덜하고
운동했다는 느낌도팍팍오고 괜찮은것같습니다.

[FooFighters]

어헉...마른 체형같아보이는데 근육이 상당하심....부럽다ㅠㅠ

[2.0ch POWERFUL]

감사합니다.

[오란씨걸]

몇년해야 이렇게됨?

[2.0ch POWERFUL]

딱히기간이있다고는 말씀못드리겠고요.
운동하시다보면 달라지는낌이올때가있습니다.

[adolchristin]

무릎 안아파요?? 요즘 하체운동하다가 무릎이 너무 아파서 못하고있는데;

[2.0ch POWERFUL]

네 스쿼트처럼 중량을실어서 하는것이아니라
자연스러운 계단오르내리기라서 부담이적습니다.

[남서봉]

근육은 부러운데 다리가 너무 하애....좀만 태우시면 짱짱맨

[2.0ch POWERFUL]

태닝도하고는싶은데..스스로 오일바르며 태우기가.ㅠㅜ

[반송루푸스]

무릎이 타고 나신듯... 계단 오르다가 무릎 작살나기 쉬운데

[2.0ch POWERFUL]

우유를 많이먹어서그런가봅니다. 뼈튼튼 키땅딸!

[tmep]

궁금한게 있는데

하체운동을 전혀 안한 사람이 이 사진만큼 근육이 있으면 하체가 얼마나 발달된거죠?

사진이 실제보다 못나왔다 쳐도 제 다리를 보면 못해도 사진대비 80~90은

되어보이는데 저는 하체운동을 해본적이 없어서요.

살면서 그냥 하체가 좋다는.. 이야기는 정말 이따금씩 들어보긴 했는데

그냥 문득 궁금해서요

님도 허벅지가 저래보여도 살이 가죽만 잡히나요

청바지 허리에 딱맞는거 입어보고싶어서 운동을 안하고 요가나 스트레칭만 해도 하체는 절대 안빠지네요

[2.0ch POWERFUL]

저도얼마나 발달한지는모르겠어요. 그것이상대적인것이어서요.
다만 저는 축구풀타임이나 등산에는 별지장이없을정도라고생각합니다.