[운동] 환절기 면역력. 운동이면 OK

아침,저녁으로 변화무쌍한 날씨덕에 감기가오려하네요.
주워들은 이야기지만 체온이 1도가떨어지면 면역력은
30%가 저하된다고합니다.

여름에는 감기걱정은 없었지만 지금은 은근걱정이되네요.
저같은경우 코가막히거나 감기의 조짐이보이면 바로 푸쉬업
100개를해주고 땀이날정도로 운동해줍니다. 그리고 적당히
따뜻한물로 씻어주면 싹 가시더라구요. 몸도만들고 면역력도키우고!
요점은 어떤식으로든 체온을올려주면 면역력이 회복되고 다가오던
감기를 멀리날려버릴수있습니다.

운동은 가장좋은 감기약이라 생각합니다. 몸도만들고 건강도챙기고
또 요즘은 운동하기적당해져서 여름보다 덜지치고 효율적으로 할수있으니
일석이조라 생각합니다.

[hanzoumadbro]

와 어제 모르고 창문 안닫고 잤다가 몸살이 -_-; 온몸이 추워서 양말까지 신었네요 ㅠ

[2.0 아이춰]

이제필히 창문을닫고자든 얇은이불하나는 덮고자야되죠.

[takejun]

............매일 운동 40분씩 했는데 문 열고 잤더니 감기........그나마 2틀 나른하고 말았지만;

[2.0 아이춰]

평소에 운동해두면 그런게좋죠.

[꼭지]

운동 시작할 계절~