[운동] 몸만들기. 중간점검.

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오늘은 아침에 비가오고, 내내 날이 흐리더라구요.
우중충한게 기분까지 다운시켜서 기운이 나지않는 하루였습니다.
그래도 턱걸이루틴은 수행해주었습니다.

풀업26+4->친업16+7->풀업max10+5+5 총:73회.

날씨탓인지.. 수행능력이 월요일보다 저조하네요.
만우절이라 거짓말하고 다녀야되는데..ㅋ
하루종일 기운이 나지않아서 올해 만우절은 꽝.!이네요.

집에와서 기운좀 차리다가 몸이 꽤 펌핑되어서
중간점검을 해봤습니다.
만우절이라 사진에 장난도 좀치고요..ㅋ

어깨와 팔근육은 턱걸이를 수행하면서 꽤 좋아졌습니다.
계속해서 꾸준히 수행하면 효과를 볼것같네요.
광배는 잘모르겠지만, 하다보면 발달하겠죠.

내일은 기운차려서 하체운동에 전념하렵니다.
상체만 신경썼더니 하체는 ㅠㅜ.
스쿼트를 열심히해야겠네요.^^

[하인드카인드]

우와..

[그만먹고운동해라]

ㄷㄷㄷ 음식은 어떻게 드시나요?

[2.0 아이춰]

음식은 안가리고 먹는편이에요. 대신 10시넘으면 물외엔 아무것도 안먹어요.
기름진 음식이나 과식한날에는 과하게 운동합니다.

[Ｌｅｇｎａ]

옷빨 잘 받을거 같네요
특히 정장이

[2.0 아이춰]

아! 제가 셔츠를 좋아합니다.
정장은 입을 일이없네요.
면접보러 갈때를 제외하면 ㅂ2~
정장 사놓고 참 아깝네요..

[공허의김설현♥]

와 ㄷㄷ 어깨가 멋있으십니다. 제가 생각하는 동양인 몸짱이랄까. 쥔장님 같은 몸이 동양인 중에 많은듯 싶어요

[2.0 아이춰]

몸짱이라뇨. 아직 멀었습니다.ㅋ

[IAMGAME]

등운동도 하시나여?
등짝 좀 보여주시죠? 등짝 좀 보자!

[2.0 아이춰]

등등등.!
닳아 없어지겠어요.ㅋ