[운동] 몸만들기(반동딥스)

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안녕하세요. '아이춰'입니다.^^

오늘은 반동딥스를 수행했습니다.

허리와 복부에 한껏 힘을주고, 반동을 주어서 수행하는 '딥스'죠.

발로힘껏 차올리면 스트레스도 풀리고요.!

무엇보다 균형을 잡으면서 수행해야 되기때문에

일반딥스에 비해 수행횟수가 적습니다.

그래도 그만큼 어깨의 가동범위가 늘어나서

딥스를 수행하면서 삼두뿐만아니라 어깨까지도 수행할수있는 운동입니다.!

다만, 저도 처음에는 어색?하게 수행이되고 다리가 높이 올라가지않아서

애를 먹었습니다. 그래도 하다보면 좋아집니다. 일반 딥스가 식상해졌다 느껴지면

한번씩 수행해줘도 재미날것 같네요.!^^

[msky0977]

대단하시네요~ 정말 매번 글 올라오는거 보면서 느낀거지만 자신한테 채찍질만해선 안된다는걸 배우는 것같네요! 역시 즐기면서 하시는 모습 보기 좋습니다! 꾸준한 모습 계속 기대할게요!

[2.0 아이춰]

잘봐주셔서 정말 감사합니다.!^^
계속 꾸준히 열심히 하도록 노력하겠습니다.!