[운동] 인바디 측정 & 눈바디

월요일에 보건소에서 인바디를 측정하고 왔습니다.

무료에다가 언제나와서 측정해도 된다고 하더군요.! +_+

자주가서 눈도장찍고 인바디측정을 정기적으로 해봐야겠네요.!


결과는 작년보다 체중은 좀줄고, 체지방률이 좀 늘었네요. 10.8 -> 11.8%

요근래 좀 잘먹었나..ㅋ 몸무게는 줄었는데..! 유산소비중을 늘려야겠네요.^^;

지금이 66kg정도니 4kg정도를 근육량으로 키우는게 목표입니다.!

참 몸무게 70kg이 군대이후로 도달하질않네요.. (그땐 75kg..ㄷㄷ!)

다른것들은 크게 달라진게없어서 현상유지되는 수준이었네요.

근래에 중량턱걸이를 수행하고있으니, 근육량이 어떻게변할지 궁금하네요.!


암튼 한달이후 다시 측정해볼 계획입니다.! 그땐 지금보다 나아지길!

보건소에서 30초면 측정가능하니 자신의 몸상태가 궁금하신분들은 측정해보시면 좋을듯합니다.^^

[고랭지농사]

몸매좋으시넹 ㅋㅋ

[孫悟空]

일정이상 되면 근육 1키로 늘리는데도 엄청 힘이들죠 ㅜ 지금도 충분히 멋있으세요! 열심히해서 멋진 그뉵 얻기를 바랍니다! 득근!

[hinamania]

체지방 12.1kg.... 나 이거 언제 다 뺄지....ㅠ.ㅠ

[불어봐지옹그]

와 진짜 쩝니다 ㅋㅋ 매번 보고 동기부여됩니다

근데 턱걸이가 안늘어서 문제 ㅠㅠ