[운동] 철봉운동&몸만들기

요근래 턱걸이에서 바퍼포먼스로 관심이 이동했어요.
바넘기나 360도 머슬업을 연습중입니다.
바넘기는 수월하게 되는데, 360도 머슬업이 문제네요.
회전후 양손착지가 안되네요..

턱걸이의 비중은 줄었지만 머슬업의 비중이늘어나서
운동량은 오히려 늘어난것같네요.
체중은 변동이없고, 선명도만 약간씩 차이가나네요.^^

[의지는 강철！]

초인

[푸른하늘 저편]

와다!!!

[인생좆망]

워..머싯다..

[왜날뾁에올인]

루리웹 상위 1% 몸매 되시겠네유

[돌아온 아이스]

1프로가아닌 단한명 봅니다

[왜날뾁에올인]

에이 루리뽕 너무 무시하시네

운동 모임도 있는데 --

[미노♡]

철봉으로만 만드신건가요

[2.0 아이춰]

주운동은 철봉이고 맨몸운동도 하고있어요.

[孫悟空]

정말 멋져요~ 하체운동도 병행하시나요!

[2.0 아이춰]

무중량스쿼트랑 달리기 해주고있어요.

[레서팬더]

탐나는 복근!

[돌아온 아이스]

나같은 파오후는 몸이무거워 턱까지 끌어올리기가 한계인데
퍼포먼스라니 부럽네요..
아 철봉 놓은지 너무 오래됐다 날도 선선해졌으니 다시 해봐야겠음

[2.0 아이춰]

꾸준히만 수행하시면 효과가있을겁니다.!

[제도샤프]

와우 저도 이제 문틀에 설치해서(그립 여러개 잡는거) 턱걸이 시작한지 두 달 넘었어요.
첨 2주는 매달려서만 있었는데 꾸준히 매달려 일주일에 한 개씩 늘어 지금 7개 합니다 ㅋ
지금도 턱걸이 쉬는중 댓글 다네요 ㅎㅎ 턱걸이 끝나고 맨몸 풀 스쾃도 하거든요.
멋지심. 나중 동영상 보여주세요 ^^