- [자전거] 가민커넥트!
서트라바안하고가민커넥트만 하니요리저리 만져보다보니이런것도 있네요~올해는 어찌탄건지하나도 없는...그래서 벌써부터 겨울농사해서내..
2023.11.06
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- [자전거] 무식하지만 잼나는~~
힘들지만 재미있는무식하지만 즐거운LSD 워크아웃!!!!!
2023.11.04
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- [자전거] 잼나는 워크아웃!
오늘은 존2 2시간15분 돌려주시고어제는 양극화 30초 천국 30초 지옥~~~
2023.11.03
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- [음식] 간만에 미피 부페
파파존스가 1등이지만이 가격이면 미피지!!!!
2023.11.03
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- [자전거] 10월도 잘보냈다!!! 집안에서....
건대 어디에 있는 훠귀집꿔바로우 더 맛나서엄청가져와 먹었네요소화시킨다고건대에서뚝섬유원지로 한강산책해서천호동 자전거거리 가서구경..
2023.10.31
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- [자전거] 힘들구나...
sst 중간도 이리 힘든데긴버전을 어찌하냐 ㅎㄷㄷㄷ그래도 완료해서 다행!!다시 Vo2max가 67!!!!
2023.10.30
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- [음식] 시카고피자
맛있지만나한테는 파파존스가제일 맛남!
2023.10.30
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- [자전거] 성장하고 있다!!
vo2max가 고르비하고나니65에서 67로!!!!!힘들지만즈윕 워크아웃할맛납니다!!!!
2023.10.25
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- [자전거] 겨울옷 구입
일상복은 아니지만동계 자전거 옷 구입싼데 비싼 ㅋㅋ동계 끝판왕 카스텔리 알파로스2!!!!!!s사이즈라서 팔길이도 안길고핏도 굿..
2023.10.24
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- [자전거] 사고싶은걸 싸게get!!!!
동계 자켓안에 입을 동계질렛찾고있었는데 마침 얼바인 생각나서찾아보니 89000원이 쿠폰포함 15500원!!!!!다른 유럽은 2..
2023.10.23
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- [자전거] 겨울농사 잘하고 있다!!
3주전부터 하고있는즈위프트 워크아웃 겨울농사!!!찾아보니 tss 저정도면 잘하고 있는듯퇴근하고 하는건데언제까지 할수있을까.....
2023.10.22
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- [자전거] 심박 다시 제자리로~~
2년전에 만들고오늘 처음성공...진짜 힘들었다Vo2max도 다시 65로 복귀!!!!!어제는 닭갈비도 실컷먹었지만남들..
2023.10.22
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- [자전거] 직장에서도 취미를 즐길수 있다!!!!!!!
내꺼는 아니지만보스께서 이용해도 된다고!!!!!!하지만 샤워하기 싫어 과연 할까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ퇴근하고 간만에 지행 가는데지행가..
2023.10.21
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- [자전거] 오늘도 로라!!!!
존2는 힘든듯 아닌듯다리가 아픈듯 아닌듯요상한 워크아웃...
2023.10.19
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- [자전거] 퇴근후 로라!!!!
와 힘들다 힘들어그래도 Vo2max가 올라가니 좋구나아아~~~~
2023.10.18
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- [자전거] 오늘도 워크아웃 완료~
인터벌,LSD만 하니 Vo2max 가65에서 떨어지기만 한당 ㅋㅋㅋ다 타고나서 맥에서 보충~~
2023.10.16
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- [자전거] 자전거는 실내운동....시부엉
이런 좋은날 실내에서만 탈수밖에 없는 현실..그래도 탈수있는게 어디여로라라도 없었으면 ㅂㄷㅂㄷ
2023.10.13
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- [자전거] 점점 추워지는...
엘베 공사 끝나면 추워진다아아아추위를 너무 타서 공사 끝나도 밖에서 탈수있을까..아무리 껴입든 비싼걸 입든추워서 달달..
2023.10.12
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- [자전거] 오늘도 워크아웃 완료~
존2 2시간 15분타고버거킹으로~~~~
2023.10.10
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- [자전거] 요건 힘드넹
퇴근하고1분/1분 인터벌이건 너무 힘들다...고통은 순간이긴 개뿔 시부엉!!!!!
2023.10.09
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