[잡담] [질문] 당뇨를 사전에 예방할 수 있나요?

당뇨 사전 예방법 알아보니까

1. 적절한 운동

2. 규칙적인 식습관 (아침 꼭 챙겨먹기)

3. 자극적인 음식 피하기 (단거 / 짠거 / 기름진거)

4. 충분한 수면

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저건 당뇨뿐만 아니라 거의 대부분

질병에도 해당되는거 아닌가요?

탈모 처럼 유전이라는 말도 있던데

친척들 중에 당뇨 있는 사람이 꽤 있어

걱정이네요.

[일단패..]

탈모는 유전이 맞습니다 후천적요인도 있습니다
당뇨는 피검사를 통해 혈당수치로 검사해서 예방 할수
있습니다

[쇼이블레]

감사합니다 지속적으로 검진을 해야 겠네요

[Salvatore001]

1 2 3 4 번을 기본적으로 지켜주신다면 당뇨는 어느정도 예방할 수 있습니다. 하지만 가족력이 있다면 지속적으로 검진을 해서 체크해주신게 좋아요

[쇼이블레]

크읍 ㅠㅠㅠ 가족력

[피자집 사장놈]

당뇨는 거의 집안력 아닌가요??

[쇼이블레]

앙대

[루시퍼 모닝스타]

탄수화물만 과다 섭취 안하면 됩니다

쌀 밀가루

[쇼이블레]

답변 감사합니다

[써냔]

1형 당뇨는 유전인 경우가 많음
2형 당뇨는 식습관 문제가 많음
위 예시는 2형 당뇨 예방에 좋고요.
탄수화물 과섭취만 안 해도 2형 당뇨는 걱정 안 해도 될 겁니다.

[쇼이블레]

오 감사합니다

[Snake0]

일단 당뇨는 뱃살을 안찌게 하는게 제일 중요합니다. 내장지방이 당뇨에 치명타거든요. 그 다음에 식습관에서 과자나 튀김, 탄산음료같은 고당분, 고열량식을 피하세요. 또 허벅지 운동을 꾸준히 해서 허벅지 근육을 강화하면 당뇨 발병률을 크게 줄일 수 있습니다. 허벅지 근육이 필요 이상으로 혈당이 지나치게 오르는걸 억제해서 당뇨 발병률을 떨어트립니다.

[쇼이블레]

새로운 의견이군요 감사합니다

[잇힝읏흥]

사람마다 췌장이 출력이 달라요
지방은 인슐린 저항성을 올리고
뱃살 나오고 과도한 탄수화물 먹다가 이 출력 상한이 계속 넘어가면 어느순간 췌장이 일을 안하죠

적당한 음식 섭취와 뱃살 관리 이게 핵심입니다

[쇼이블레]

감사합니다!!

[울즈07]

당뇨는 로또임 플랜맨으로 살아도 걸릴수있고 망나니로 살아도 않걸릴수있는 그저 열심히 경계하는 수밖에 없음 가족중 있으면더 관리잘해야되고

[쇼이블레]

검진을 자주 받아야 겠군요

[pians]

할수 있고
2형 당뇨 걸려도 치료는 위에 적어놓은거랑 같음

[크리자리드]

1.젤 중요한건 유전자빨. 공부 운동 건강 등등 전부 유전자가 젤중요
2.생활습관도 중요 강철유전자라 절대 안걸리는경우 제외하곤, 어중간한유전잔데 탄수화물 당류 섭취를 엄청하거나 운동도안한다? 걸릴가능성 높음