[운동] 12년 1월 30일 운동일지

백 스쿼트
50x12
60x10
70x8
80x5

프론트 스쿼트
90x3
95x1

숄더 프레스
50x3*2
60x4
70x2

데드리프트
90x8*2
100x5
110x2

턱걸이
1,2,3,3,2,1,1

벤치프레스
50x12
60x10
70x6
80x4
90x2*2

딥
5,7,8,9,10