[운동] 13년 9월 26일 운동일지

웜업 60x10, 100x5, 110x3, 120x3

스퀏 125x5 ㅡ5set
데드 위와 동일
벤치 웜업 40x10, 60x5, 75x3
벤치 본셋 80x5 ㅡ 5set

마무리 운동
풀업 12회
링딥 10회

스트레칭

나는 해낸다!!!!!!!!

손바닥이 슬슬 거덜나기 시작합니다.

스트랩에 대한 유혹도가 증가....하지만 쓰지않는다!!!

[악력]

스트랩.. 쓰실꺼면 아이언마인드껄로.. ㅠㅠ 꼭입니다!

[Ginaks]

coc1.5 아마존 주문해서 오려면 아직 5일정도 남음요 ㅋㅋ 미국은 유료배송인데도 1주 넘게 걸리는게 ...

[모던워페어]

언제봐도 벤치중량이 부럽군요 ㅋㅋ

[Ginaks]

벤치가 참 어려워요ㅠ 그쵸ㅠ

[악력]

미국은 역시 스케일이 다르군요. 보통 구매대행을 해보니 7~10일 정도 걸리던데요 ㅎㅎ