[운동] 13년 11월 9일 운동일지

데드리프트 웜업 70kg x 10회, 120kg x 5회, 130kg x 2회
데드 본셋 137kg x 3회 x 3set, 140kg x 2회

벤치프레스 40kg x 5회, 57kg x 5회,
70kg x 5회, 89kg x 3회, 67kg x 9회

스쿼트 75kg x 5회, 100kg x 5회, 122kg x 5회
142kg x 2회

바벨컬 50파운드 x 18회
바벨 로우 55파운드 x 12회, 8회, 9회