[운동] 14년 4월 30일 운동일지

스트레칭 고관절 풀기 웜업

데드리프트 웜업 20kg 20회, 60kg 10회, 100kg 5회, 112.5kg 3회
데드리프트 본셋 122.5kg 3회, 3회, 3회

풀업 5회, 친업 4회, 풀업 4회, 친업 3회

가볍게 했네요.

어제 철야하는데 하필 인터넷이 끊어졌다가 아침에야 돌아왔네요.

자러 갈 수 있었으면 좋겠군요.

[앙력]

저는 오늘 단련이나 해야겠군요. 철야로 매번 고생많으십니다.