[운동] 14년 5월 9일 운동일지

고관절 스트레칭, 웜업 팔벌려 뛰기

데드리프트 웜업 20kg 20회, 60kg 10회, 100kg 5회, 115kg 3회
데드리프트 본셋 125kg 3회, 3회, 3회

풀업 6회, 친업 5회, 풀업 5회, 친업 5회, 와이드 풀업 2회

바벨로우 20kg 50회, 22.5kg 40회, 25kg 30회, 30kg 20회, 40kg 10회, 50kg 5회
덤벨 벤치프레스(한손무게만 기입 한쌍으로) 7kg 40회, 10kg 30회, 15kg 20회, 18kg 10회, 20kg 5회

[Cigar barbarian]

크고 강한 남자!!!

[Ginaks]

크고!! 강한!! 시가님 ㅠ

[심마루]

운동 하느라 수고하셨습니다

[Ginaks]

감사합니다! 착한남자 심마루님 ㅠ