[운동] 14년 11월 14일 운동일지

스트레칭 10분

하이바 스쿼트 웜업 70kg 10회, 122.5kg 5회, 132.5kg 3회
하이바 스쿼트 본셋 142.5kg 3회, 3회, 3회

플랫 벤치프레스 웜업 20kg 12회, 50kg 8회, 80kg 5회, 90kg 3회
플랫 벤치프레스 본셋 100kg 3회, 3회, 3회, 70kg 10회

풀업 7회, 친업 7회, 풀업 6회, 친업 6회, 풀업 5회

L-sit 버티기 30초 3회

스트레칭

밀린 저번주 금요일 운동일지...

시간 없어서 한게 별로 없네요.

후속으로 김장을 운동처럼 했습니다.

[Jipuraky]

나도이렇게 기록하면서 해봣야겟다 ㅠㅠ

[Ginaks]

이전 운동내역 확인에 아주 좋습니다.

[악력]

벌써 김장철이라니! 저도 슬슬 훈련에 제대로 몰입해보고 싶습니다 ㅠ

[Ginaks]

그러게요...환경이 장애물이지요 ㅠㅠ

[유모스]

스쾃! 스쾃을 하자!

[Ginaks]

스쾃하고 김장할때도 스쾃자세로 쪼그려 김장하니까 골반이 아려온다능...

[또랭]

스쾃무게가 계속 올라가네요 부럽습니다ㅠ

[Ginaks]

갈때까지 가보자, 인데 슬슬 한계가 보이긴 하는듯 ㅋㅋ