[운동] 15년 1월 6일 운동일지

스트레칭 10분

하이바 스쿼트 웜업 맨몸 20회, 20kg 10회, 80kg 8회, 127.5kg 5회, 137.5kg 3회
하이바 스쿼트 본셋 147.5kg 3회, 3회, 3회

플랫 벤치프레스 90kg 8회, 8회, 8회

풀업 8회, 친업 8회, 풀업 6회, 친업 6회


오늘 하루는 한게 없네요 엉엉

일이 생겨서 체육관을 늦게 갔더니 문닫기 전까지 40분....

스쿼트를 끝내고 났더니 벤치프레스 점령자가 ...

너무 오래 기다릴 수 없어서 풀업을 하고 나니 비키더라구요.

하지만 이미 체육관 셔터 내리기 10분전.

그냥 오늘은 되는만큼만 하고 나왔습니다 ㅠㅠ

[핑크파이브]

되게 일찍 문닫나보네요

[Ginaks]

학교체육관이 두개인데 스쿼트 랙이 있는 체육관은 다섯시까지만 해요 허허헣

[키로틴]

건삽!

[Ginaks]

감사합니다! 건삽!

[월간하체]

운동은 특별히 분할은 안 하시고, 큰 운동 위주로 하시는 건가요?
보기만 해도 심박수가 올라가는 운동량 ㄷㄷㄷ

[Ginaks]

분할운동은 안하구요, 그냥 무분할로 하네요. 저기에 밀프만 들어가면 제가 보통 하던 방식인데 오늘은 시간이 없어서 못했네요 ㅎㅎ