[운동] 15년 5월 19일 운동일지

스트레칭 5분

버피 108회 8분 12초

팔벌려뛰기 50회

케틀벨 16kg 더블 스윙 10회
케틀벨 16kg 더블 스내치 5회
15분 동안 최대한 많이
8세트

턱점프 5회 8셋

20키로 플레이트 로우 20회

스트레칭 5분


별거가 없는 것시다....

지방을 줄여보겠다는 발악...