[운동] 15년 7월 29일 운동일지

스트레칭 10분

컨벤셔널 데드리프트
100kg 100회

풀업 7,
친업 7,
풀업 6,
친업 6,
와이드 풀업 3,
내로우 풀업 2,
내로우 친업 2

복근운동

사이드 크런치
좌우 8회 x 3set

크런치 20회

스트레칭 10분


데드리프트 악력 문제로 수건을 감아 사용하고 있습니다.

장갑은 꽤 극단적으로 소모품이 되어버려서 바에 수건감아 하는데
이게 굉장히 힘드네요.

네, 배고픕니다.

[VAN 다크나이트]

와.. 겁나쎄 ;; 사람이 아니므니다!

[Ginaks]

약한 사람입니다...약자!!

[또랭]

약!

[Ginaks]

으으 그 약이 아닐지언데!!

[VAN 다크나이트]

우가 우가 !

[Ginaks]

원시인이 되어야 한다!!

[레미본명숙희]

헐 100 100 이라니....

[Ginaks]

유산소도 아니고~ 무산소도 아니고~ 힘만 죽어라 듭니다 ㅎㅎ

[월간하체]

오늘은 손에 굳은 살 좀 만드는 날이셨군요
당기는 운동 끝판왕 찍고 오셨넴ㄷㄷㄷ

[Ginaks]

전완이 터집니다! 스트랩 쓰고싶은 욕망이 부쩍드는 요즘이네요.