[운동] 17년 1월 23일 운동일지

스트레칭 10분

하이바 스쾃

20키로 빈봉 10회

60키로 8회

100키로 5회

130키로 3회

155키로 2회

165키로 1회

155키로 3회

145키로 2회

155키로 2회, 2회

145키로 4회

135키로 4회

130키로 5회

프론트 스쾃

100키로 6회

플랫 벤치프레스

60키로 10회

75키로 3회

85키로 2회

95키로 4회 x 5세트(5분 이내)

85키로 6회 x 3세트

75키로 7회 x 2세트

웨이티드 풀업

10키로 3회, 4회, 3회

플랭크 푸시업연습

스트레칭 10분

중량 조절 실수로 165키로 1회 해버림...

어쩐지 너무 무겁더라 싶더니..

[김벚꽃]

가끔 그럴때 있죠 ㄷㄷㄷㄷ
한쪽에 10키로 덜 낀다거나 그럴떄도 종종 있는데, 겪을때마다 식겁

[Ginaks]

죽음을 미리 경험할 수 있는 절호의 찬스!ㅜㅜ